Kurser i Klassisk Yoga

Grundkurs Trollhättan
start 5 februari 2024

En grundkurs på 10 tillfällen med uppehåll v.8 (sportlov) och v. 14 (påsklov).

Start: Måndag 5 februari kl. 18-19.30
Pris: 1500:-
Plats: Medborgarskolan
Storgatan 21, Trollhättan
Kursledare: Canelle Joachim
Anmäl dig här senast 29 januari

Grundkurs Uxås, Lilla Edet
Start 5 mars 2024

En grundkurs på 10 tillfällen med uppehåll v. 14 (påsklov)

Start: Tisdag 5 mars kl. 18-19.30
Pris: 1500:-
Plats: Uxås 276, Lilla Edet
Kursledare: Canelle Joachim
Anmäl dig här senast 27 februari

Fortsättningskurs Uxås, Lilla Edet
Start 6 mars

En fortsättningskurs på 10 tillfällen med uppehåll v.14 (påsklov)

Start: Onsdag 6 mars kl 18-19.30
Pris: 1500:-
Plats: Uxås 276, Lilla Edet
Kursledare: Canelle Joachim
Förkunskaper: Grundkurs eller motsvarande erfarenhet av yoga
Anmäl dig här senast 28 februari

Yogahelg Introduktion
Trollhättan 18-19 maj

Yogan som vi känner till den i väst är oftast lika med en serie fysiska övningar som i vissa fall avslutas med avslappning. När vi utför detta, själva eller i grupp kanske någon gång per vecka, kan vi känna att vi får en välbehövlig paus. Vi får en stund för oss själva där vi kan slappna av, fylla på med energi och kanske andas lite djupare än livet i övrigt tillåter oss att göra. Det är bra, i dagens samhälle är vi i stort behov av avslappning men yogan behöver egentligen varken börjar eller sluta här. Yoga är en vetenskap, en tradition med tusenåriga rötter som innehåller djupa källor av kunskap; kunskap om livet och kunskap om vad det kan innebära att vara människa.

När man får insikt i fler delar av yogan blir den mer hel. Man kan fortsätta gå på de klasser man kanske deltar i en gång i veckan men man har förhoppningsvis också förstått att yoga består av ett stort antal olika tekniker som kan vara till stor hjälp också under tiden man lever sin vardag. Tekniker som hjälper en att möta livet som det är. I ett längre perspektiv kan det innebära att man t.ex. får behålla avslappning under längre perioder eller att man allt oftare upplever stunder av tillfredställelse, glädje och kreativitet.

Yogahelgens båda dagar börjar med praktiserandet av asana (kroppspositioner), pranayama (andningsövningar) och Yoga Nidra (djupavslappning). Dessa tekniker utgör tillsammans en viktig hörnsten i yoga. En stund på eftermiddagen avsätts sedan också för teori, samtal och reflektion. Grundläggande yogiska idéer presenteras och diskuteras så deltagaren får en inblick i vad yoga kan innebära också utanför mattan.

Yogahelgen passar för nybörjare så väl som för den som är välbekant med yoga. Man kan med fördel delta båda dagarna men också välja att bara delta en av dem. Vegetarisk lunch och fika ingår.

Dagsprogram

10.30 Välkommen
Asana, pranayama, Yoga Nidra
12.45 Lunch
14.00 Teori, reflektion och samtal
15.00 Meditation och avslut

Tid: Lördag 18 maj kl. 10.30-15.30
Söndag 9 maj kl 10.30-15.30
Pris två dagar: 1850:-
Pris en dag: 950:-
Plats: Medborgarskolan, Storgatan 21 Trollhättan

Anmäl dig här senast 12 maj

Drop in yoga

I april och maj månad finns möjlighet att i Trollhättan och i Uxås Lilla Edet delta på ett antal fristående tillfällen för yoga. Drop in yogan har ett innehåll som passar alla.

Tid Trollhättan: Måndagar 6/5, 13/5 och 27/5
kl 18.00-19.30

Tid Lilla Edet: Torsdagar 11/4, 18/4, 2/5, 9/5, 16/5, 23/5
kl 18-19.30

Pris: 270:-/tillfälle

Anmäl dig här  senast 24 timmar före start

Möjlighet till delbetalning finns på alla yogakurser, kontakta oss om du vill delbetala. Du kan också använda ditt friskvårdsbidrag hos oss.

Soundpainting

Måla intuitivt till live musik

Välkommen till en dag fylld av färg, form och ljud. En dag där vi kan måla intuitivt i ett flöde där ljud och musiken vägleder oss.

Vi kommer att använda oss av olika redskap, färger och material som gör att vi inte behöver begränsa oss i vårt kreativa skapande. Tillsammans med Henriks vackra musik och ljudlandskap vägleds vi in i vår skapande process. Genom att experimentera med färg, form och ljud kan vi få vara i ett flöde där vi kan vara med det skapande vi utför i stunden, utan krav på resultat och prestation.

Zion Ivarsson och Henrik Wirblad kommer att vägleda er genom dagen.

Henrik Wirblad artistnamn Dukuza är en multiinstrument artist som bygger upp fantastiska ljudlandskap och rytmer med hjälp av olika instrument, både analogt och elektroniskt. Dukuza youtube: https://www.youtube.com/@dukuza/videos

Dukuza soundcloude: https://soundcloud.com/user-57899302

Zion Ivarsson är konstnär och lärare inom frigörande måleri, fritt skapande och kreativa processer. Hemsida: https://www.zionivarsson.se/

Program för dagen:

16.00-17.15 Zion går igenom olika övningar inom frigörande måleri och kreativa processer, du får lära dig om olika redskap, färger och material för måleri.

17.15-18.00 kvällsmat

18.15-20.15 Duzuka spelar live, deltagare skapar intuitivt måleri till musik

20.15-21.15 vi samtalar om vår upplevelse och våra verk vi har skapat under dagen.

Datum: 23/3
Tid: 16.00-21.30
Pris: 850kr
Plats: Uxås 276, Lilla Edet.

Anmäl dig här 16 mars