Kurser i yoga
Våra kurser i yoga och meditation följer ett holistiskt sätt att lära ut yoga enligt Satyananda Yogas principer. Fyra moment är grundläggande för kursernas innehåll: asana - kroppspositioner, pranayama - andningsövningar, Yoga Nidra - djupavslappning och meditation. Eftersom kurserna är uppbyggda som en process där vi bygger vidare från lektion till lektion kan innehållet variera något inom och mellan kurser.
Att tänka på
- Ha mjuka och bekväma kläder på dig under yogautövandet.
- Det bör gå 3 timmar från det att du äter en större måltid till klassen. Något lättare ex frukt går bra att äta timmen innan.
- Undvik att dricka vatten under klassen – det är dock bra att dricka före och efter.
- Vänligen stäng av mobilen innan du kommer in i kurslokalen.
Ovanstående är till för att du ska få ut så mycket som möjligt av din yogakurs.
Grundkurs
Grundkursen är för dig som aldrig yogat förut, för dig som uppskattar de grundläggande och välgörande övningarna eller för dig som vill börja om.
Ny start v. 4
10 tillfällen
Uppehåll v. 7
Start: 20 januari
kl 18.00-19.30
Pris: 1750:-
Plats: Uxås 276, Lilla Edet
Fortsättningskurs
Fortsättningskursen bygger vidare på grundkursens tekniker och övningarna fördjupas. En fortsättningskurs kan du alltid återkomma till och kontinuerligt fördjupa din yogapraktik.
Ny start v. 4
10 tillfällen
Uppehåll v. 7
Start: 21 januari
kl 18.00-19.30
Pris: 1750:-
Plats: Uxås 276, Lilla Edet
Förkunskaper: Grundkurs eller motsvarande erfarenhet av yoga
Anmäl dig här
Temakurs
En temakurs är ett eller ett par tillfällen där vi utforskar någon specifik del av yogan. Det är fördjupande kurstillfällen där du får en introduktion till yogans bredd och djup.
Nästa tillfälle:
15 februari
Yoga - Tema mantra
"Kroppen är ingenting annat än komprimerad energi och den energin reagerar på vibration. Energin är så subtil och känslig att tankar, idéer och känslor kan förändra kroppens natur. Det finns vissa mantra som kan få kroppens energi att vibrera och vissa frekvenser som "avmagnetiserar" kroppen..."Swami Niranjananda Saraswati
Mantra är en del av yoga. Det är ljudvibrationer som kan ha både en vibrationsmässig och symbolisk betydelse. Det finns olika typer av mantra som används med olika syfte. Under en söndag förmiddag i februari är du välkommen att utforska mantras plats i yogan.
Vi börjar med asana (kroppspositioner), pranayama (andningsövningar) och yoga nidra (djupavslappning) och avslutar klassen med att lära oss några av de mantra man kan sjunga på en kirtan, de "musikmeditationer" som är en del av det som kallas för bhaktiyoga.
Tid: söndag 15 februari, kl 10-12
Pris: 450:-
Plats: Uxås 276, Lilla Edet
Möjlighet till delbetalning finns på alla yogakurser, kontakta oss om du vill delbetala. Du kan också använda ditt friskvårdsbidrag när du anmäler dig till en yogakurs hos oss.
