Yoga
Kurser i yoga
Våra kurser i yoga och meditation följer ett holistiskt sätt att lära ut yoga enligt Satyananda Yogas principer. Fyra moment är grundläggande för kursernas innehåll: asana - kroppspositioner, pranayama - andningsövningar, Yoga Nidra - djupavslappning och meditation. Eftersom kurserna är uppbyggda som en process där vi bygger vidare från lektion till lektion kan innehållet variera något inom och mellan kurser.
Att tänka på
- Ha mjuka och bekväma kläder på dig under yogautövandet.
- Det bör gå 3 timmar från det att du äter en större måltid till klassen. Något lättare ex frukt går bra att äta timmen innan.
- Undvik att dricka vatten under klassen – det är dock bra att dricka före och efter.
- Vänligen stäng av mobilen innan du kommer in i kurslokalen.
Ovanstående är till för att du ska få ut så mycket som möjligt av din yogakurs.
Grundkurs
Grundkursen är för dig som aldrig yogat förut, för dig som uppskattar de grundläggande och välgörande övningarna eller för dig som vill börja om.
Ny start v. 16
8 tillfällen
Uppehåll v. 22
Start: 14 april
kl 18.00-19.30
Pris: 1500:-
Plats: Uxås 276, Lilla Edet
Fortsättningskurs
Fortsättningskursen bygger vidare på grundkursens tekniker och övningarna fördjupas. En fortsättningskurs kan du alltid återkomma till och kontinuerligt fördjupa din yogapraktik.
Ny start v. 16
8 tillfällen
Uppehåll v. 22
Start: 15 april
kl 18.00-19.30
Pris: 1500:-
Plats: Uxås 276, Lilla Edet
Förkunskaper: Grundkurs eller motsvarande erfarenhet av yoga
Anmäl dig här
Temakurs
En temakurs är ett eller ett par tillfällen där vi utforskar någon specifik del av yogan. Det är fördjupande kurstillfällen där du får en introduktion till yogans bredd och djup.
Nästa tillfälle:
Tid:
Pris:
Plats:
Möjlighet till delbetalning finns på alla yogakurser, kontakta oss om du vill delbetala. Du kan också använda ditt friskvårdsbidrag när du anmäler dig till en yogakurs hos oss.
Workshops
Prova på gellitryck
Att trycka med gelli är riktigt roligt, intuitivt och spännande. Det är något magiskt med gellitryck. Man kan snabbt skapa intressanta och spännande bilder, man kan också utveckla och lära sig otroligt mycket inom gellitryckteknik. Därför är Gellitryck perfekt för den som drömmer om att få prova på att skapa utan att ha en massa förkunskaper inom konst och måleri men också för den som har mer erfarenhet av måleritekniker.
Gellitryck kan vara för den som vill experimentera och leka sig fram i sitt skapande och för den som tålmodigt vill bygga upp sina bilder. Det är det magiska med gellitryckplattan. Du kommer att skapa intressanta, vackra och spännande bilder under dagen, så ta chansen att vara med! Begränsat antal platser då det finns ett begränsat antal gellitryckplattor.
Du får prova på olika tekniker för gellitryck så som:
- Användning av schabloner och mallar
- Flera lagers tryck i färg
- Hur transparanta och halv transparanta färger fungerar
Tid: 25 april
kl.10.00-13.00
Pris: 500kr (allt material och fika ingår)
Plats: Uxås 276, Lilla Edet
Lunch 13.15 för den som vill, kostnad 80kr (enkel, god vegetarisk mat)
Rytmdag
Välkommen till en eftermiddag som svänger!
Vi provar på och får lära oss den västafrikanska Djembetrumman. Vi spelar olika arrangemang i grupp och lär oss enklare rytmer och takter.Att spela Djembe är fantastiskt roligt och inspirerande, särskilt i grupp då det går att göra olika arrangemang. När man spelar Djembe finner man ett stort fokus och koncentration då kropp tanke måste samverka. Man rycks med i rytmerna och det ger en uppiggande och energisk känsla. Man upplever koncentration och fokus samtidigt som man känner sig levande, pigg och fylld av energi.Du behöver inga förkunskaper eller musikalisk erfarenhet för att delta. Dagen avslutas med en Kirtan (mantrasång i grupp).
Tid: 16 maj kl. 14-17
(Ungefärliga tider:
Djembe trumma i grupp 14.00-16.00
Kirtan 16.15-17.00)
Pris: 350:-
Plats: Uxås 276, Lilla Edet
Fika ingår